めこスジシリーズ第3弾！今回は新体操にチャレンジ。「新体操の舞は天使でなきゃいけないんだ！今のお前は、堕天使だ！」いきなり駄目出しばかりだされるひかる。そんな彼女をきたえるべくめこスジスクワット、めこスジブリッジ…あまりにも猥褻な特訓に顔を赤らめる。しかし特訓はさらに激しさを増してゆく。コン棒を使った挿入トレーニング！ひもを使ったマンコ綱渡り！開脚マンすじ体操！マットの上では最強の体技「SEX」で奥義伝授…ハードなトレーニングのあとは特別マッサージで昇天につぐ昇天！トレーニングなのに何回イッテるんだ！！